Psychoterapia online. Depresja, emocje, lęk. tel. 504 726 476, psycholog, psychoterapeuta online, Błonie
Psychoterapia online. Depresja, emocje, lęk. tel. 504 726 476, psycholog, psychoterapeuta online, Błonie
Powrót do szkoły kojarzy mi się z mieszaniną uczuć. Z jednej strony byłam bardzo podekscytowana, miałam nowe ołówki, długopisy, zeszyty, książki i nie mogłam się doczekać kiedy ich użyję. Lubiłam się uczyć i dostawać dobre oceny 😉 Z drugiej strony trochę obawiałam się. Nie wiedziałam co mnie tam czeka – czy koleżanka z ławki będzie chciała ze mną siedzieć, jak …
Jak pracować ze strachem to bardzo ważne zagadnienie. O lęku i strachu mówi się wiele. Jest to emocja, która towarzyszy nam na co dzień. Dzieciakom z ASD również, nawet w większym stopniu – zaburzenia lękowe (fobie, OCD, fobie społeczne, zespół lęku uogólnionego, lęk separacyjny) towarzyszom im częściej niż ich rówieśnikom. Różnicę pomiędzy strachem a lękiem opisywałam już przy okazji wskazówek …
Nie mogę zasnąć. Gonitwa myśli… Wstaję. Włączam komputer i sprawdzam Fejsa. Czuję lęk… Otwieram oczy ze zdumienia… Cała ściana wypełniona wieściami z Włoch, z Hiszpanii, z Polski… umierają tysiące ludzi. Czytam, oglądam, słucham. Mam katastroficzne wizje… Wyłączam komputer, kładę się zamykam oczy. Słyszę jak moje serce się tłucze… nie mogę przez nie zasnąć. Po długim przekładaniu się z boku na …
