Psychoterapia online. Depresja, emocje, lęk. tel. 504 726 476, psycholog, psychoterapeuta Białołęka, Tarchomin.
Psychoterapia online. Depresja, emocje, lęk. tel. 504 726 476, psycholog, psychoterapeuta Białołęka, Tarchomin.
23 lutego “obchodzimy” Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Co roku, prawie o 100 milionów więcej zachorowań na depresję odnotowuje świat. Z pewnością sprzyjają temu niepewne czasy, w których przyszło nam żyć i funkcjonować. Pandemia koronawirusa SARS-CoV-2 daje się nam wszystkim już we znaki. Pojawiły się nowe czynniki stresujące. Przewlekły stres jest z kolei bardzo istotnym czynnikiem w patogenezie depresji. Ponadto …
Budowanie relacji jest bardzo ważne we wszystkich naszych kontaktach społecznych. Przede wszystkim ta umiejętność, ale też umiejętność zdecydowania, że z kimś budować relacji nie chcemy. Wskażę kilka składników budowania relacji, które są niezbędne nie tylko w kontaktach z dziećmi. Bezpieczna więź Gdy urodzi się dziecko, rodzice budują z nim więź. Ta więź wpływa na dalsze relacje z dzieckiem. Stąd też …
Wrzesień to był miesiąc powrotu dzieci do szkoły. To również miesiąc, w którym ukazał się na łamach czasopisma psychologicznego Charaktery, artykuł mojego autorstwa pt. “Rodzicielskie moce“. Opisuję w nim 3 rodzicielskie moce, które rodzic ma i może wykorzystać przy powrocie dziecka do szkoły. Dzisiaj pokażę Ci jak ważne jest rodzicielskie budowanie relacji. Co można zrobić, aby poprawić relacje z dzieckiem, …
Ślachetne zdrowie,Nikt się nie dowie,Jako smakujesz,Aż się zepsujesz. Jan Kochanowski, Fraszki, Księgi trzecie, Na zdrowie Możliwe, że w dzisiejszych czasach Jan Kochanowski napisałby “Ślachetne zdrowie psychiczne…”. W tym wpisie omawiam 4 sposoby na dbanie o zdrowie psychiczne. Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 2021 rok to Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego pod hasłem przewodnim „Zdrowie psychiczne w nierównym świecie”. Świat jest coraz bardziej spolaryzowany, pogłębia …
Konsultacje rodzicielskie/wychowawcze to spotkania nie tylko dla dorosłych, którzy mają dzieci 🙂 Zapraszam na nie również rodziców oczekujących dziecka, planujących ciążę. Mamy, które już wiedzą, że będą wychowywały dziecko samodzielnie. Konsultacje rodzicielskie/wychowawcze dla par planujących zajście w ciążę/czekających na maluszka Planowanie ciąży, okres ciąży to świetny czas na konsultacje z psychologiem. Zapraszam Cię na spotkanie i rozmowę. Udzielę informacji i …
Kocham psy. Od każdego psa, którym się opiekowałam, czegoś się nauczyłam. Niby to tylko zwierzęta, ale mają moc. Dają dużo miłości, ale oddają człowiekowi również swoją użyteczność. Pisałam już czym mogą zajmować się psy i jaki mogą mieć wpływ na zdrowie człowieka. Tym razem, z okazji Dnia Psa, chcę polecić serial. Kumpel (The healing powers of Dude, 2020) – produkcja …
Bycie ojcem od zawsze jest przedmiotem zainteresowania reżyserów. Dzisiaj podrzucam 4 filmy na Dzień Ojca. W roli głównej oczywiście – Ojciec, Tata, Staruszek 🙂 4 filmy na Dzień Ojca Poniżej wymieniam 4 tytuły, które pokazują ojcostwo z różnych stron. Ostatni zwraca też uwagę na samotne rodzicielstwo. Samotne ojcostwo zdarza się rzadziej niż samotne rodzicielstwo. Pamiętajmy jednak, że istnieje. Z racji …
Rozwód, od podjęcia tej ważnej decyzji, bardzo wpływa na życie rodziny. Byłaś w takiej sytuacji? Zbliżają się urodziny Twojego dziecka. Wymarzyłaś sobie kolorowe przyjęcie, zaprosiłaś rodziców i dzieci z klasy Twojej pociechy – to mają być najbardziej czadowe urodziny ever! Organizacja idzie prężnie… do czasu aż pada pytanie “A będzie tata i dziadkowie?”. Czujesz jak robi Ci się gorąco, zupełnie …
Każdy rodzic dziecka z ASD jakiś czas temu był rodzicem, który siedział w gabinecie psychologa (lub innego członka zespołu diagnozującego) i dowiadywał się, że jego dziecko rozwija się nieharmonijnie. Na podstawie obserwacji, badania i kryteriów stwierdza się u niego autyzm. Od jednej z mam usłyszałam, że “Autyzm nie jest najgorszą rzeczą, która przydarza się czlowiekowi”. Mamy coraz większą świadomość neuroróżnorodności …
Ustalanie celów na kolejny rok często wygląda właśnie tak: „Ja to mam zawsze w planie od nowego roku nie palić , ale nigdy mi to nie wychodzi 😅”. “W 2021 rzucę palenie! “.I co? I nic 😛 A jak zrobić, żeby jednak coś z tego było? Można zrobić listę celów i zwykle takie listy są bardzo, bardzo długie. Do tego …
