Psychoterapia online. Depresja, emocje, lęk. tel. 504 726 476, psycholog, psychoterapeuta online, Błonie
Psychoterapia online. Depresja, emocje, lęk. tel. 504 726 476, psycholog, psychoterapeuta online, Błonie
23 lutego “obchodzimy” Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Co roku, prawie o 100 milionów więcej zachorowań na depresję odnotowuje świat. Z pewnością sprzyjają temu niepewne czasy, w których przyszło nam żyć i funkcjonować. Pandemia koronawirusa SARS-CoV-2 daje się nam wszystkim już we znaki. Pojawiły się nowe czynniki stresujące. Przewlekły stres jest z kolei bardzo istotnym czynnikiem w patogenezie depresji. Ponadto …
Rozwód, od podjęcia tej ważnej decyzji, bardzo wpływa na życie rodziny. Byłaś w takiej sytuacji? Zbliżają się urodziny Twojego dziecka. Wymarzyłaś sobie kolorowe przyjęcie, zaprosiłaś rodziców i dzieci z klasy Twojej pociechy – to mają być najbardziej czadowe urodziny ever! Organizacja idzie prężnie… do czasu aż pada pytanie “A będzie tata i dziadkowie?”. Czujesz jak robi Ci się gorąco, zupełnie …
W tytule wpisu zawarłam poznawczy model Berkowitz (1989) frustracja–gniew–agresja, który wykazuje, że gniew może pośredniczyć pomiędzy frustracją a agresją. Gniewu doświadczamy, gdy do czegoś dążymy i to dążenie nie może być zrealizowane. Gdy ktoś robi krzywdę nam lub naszym bliskim. Pojawia się wtedy owa frustracja, a frustracja może budzić właśnie gniew, rozgoryczenie i tendencje agresywne także u dzieci (Ranschburg, 1993). …
Dziecięcy smutek to bardzo ważna emocja. Często nazywany jest “złą emocją”. Jest to błędne nazewnictwo, bo przecież nie ma dobrych i złych emocji. Wszystkie emocje są potrzebne – łączą nas ze światem, zarówno ze wewnętrznym i ze światem zewnętrznym. Mogą być trudne – oczywiście – ale na pewno nie są złe. Chwilę temu pisałam o radości. A smutek to przecież …
Jak pracować ze strachem to bardzo ważne zagadnienie. O lęku i strachu mówi się wiele. Jest to emocja, która towarzyszy nam na co dzień. Dzieciakom z ASD również, nawet w większym stopniu – zaburzenia lękowe (fobie, OCD, fobie społeczne, zespół lęku uogólnionego, lęk separacyjny) towarzyszom im częściej niż ich rówieśnikom. Różnicę pomiędzy strachem a lękiem opisywałam już przy okazji wskazówek …
Nie mogę zasnąć. Gonitwa myśli… Wstaję. Włączam komputer i sprawdzam Fejsa. Czuję lęk… Otwieram oczy ze zdumienia… Cała ściana wypełniona wieściami z Włoch, z Hiszpanii, z Polski… umierają tysiące ludzi. Czytam, oglądam, słucham. Mam katastroficzne wizje… Wyłączam komputer, kładę się zamykam oczy. Słyszę jak moje serce się tłucze… nie mogę przez nie zasnąć. Po długim przekładaniu się z boku na …
