Psychoterapia online. Depresja, emocje, lęk. tel. 504 726 476, psycholog, psychoterapeuta online, Błonie
Psychoterapia online. Depresja, emocje, lęk. tel. 504 726 476, psycholog, psychoterapeuta online, Błonie
Święta po rozwodzie to czas niepewności, zmian i wyzwań emocjonalnych. Rozwód to nie tylko zakończenie związku między dwojgiem ludzi, ale również głęboka zmiana w strukturze rodziny. Zmiana ta nieuchronnie wpływa na wszystkich jej członków, zwłaszcza na dzieci. Przystosowanie się do nowej rzeczywistości, gdzie rodzice nie żyją już razem, wymaga od dzieci elastyczności, wyrozumiałości i wsparcia. Rodzice mają mnóstwo zmiennych do …
Blue Monday uważany jest za najbardziej depresyjny dzień w roku. Od kilkunastu lat trzeci poniedziałek stycznia to dzień, w którym ludzie odczuwają spadek nastroju, mają negatywne myśli, spostrzegania siebie, świata i innych ludzi. Skąd wziął się Blue Monday? Dzień stworzył Cliff Arnall (trener życia, psycholog, konsultant ds. szczęścia) w 2005 r. – na zlecenie firmy Sky Travel. To zlecenie było …
Pewność siebie u dziecka jest ważna od samego początku. Jak wiesz z tego wpisu, pewność siebie da się wypracować. Domyślasz się też, że zaczęłaś pracować na swoją pewność siebie już w okresie dzieciństwa. Tak samo kształtuje się pewność siebie Twojego dziecka. Co zrobi Twoje dziecko, gdy znajdzie się w trudnej sytuacji? Jak się zachowa? Uśmiechnie się i spróbuje sobie poradzić? …
Gdy Henry Jones zaginął podczas wyprawy zorganizowanej w celu odnalezienia Świętego Graala, jego syn – Indiana Jones – dołącza do tej wyprawy i zaczyna szukać ojca. Znajduje go, następnie wspólnie poszukują relikwii. Dlaczego o tym piszę? Bo pewność siebie, dla wielu, jest właśnie jak Święty Graal. * Chce się ją mieć i czerpać z niej na maksa. Jest takie przekonanie, …
23 lutego “obchodzimy” Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Co roku, prawie o 100 milionów więcej zachorowań na depresję odnotowuje świat. Z pewnością sprzyjają temu niepewne czasy, w których przyszło nam żyć i funkcjonować. Pandemia koronawirusa SARS-CoV-2 daje się nam wszystkim już we znaki. Pojawiły się nowe czynniki stresujące. Przewlekły stres jest z kolei bardzo istotnym czynnikiem w patogenezie depresji. Ponadto …
Budowanie relacji jest bardzo ważne we wszystkich naszych kontaktach społecznych. Przede wszystkim ta umiejętność, ale też umiejętność zdecydowania, że z kimś budować relacji nie chcemy. Wskażę kilka składników budowania relacji, które są niezbędne nie tylko w kontaktach z dziećmi. Bezpieczna więź Gdy urodzi się dziecko, rodzice budują z nim więź. Ta więź wpływa na dalsze relacje z dzieckiem. Stąd też …
Wrzesień to był miesiąc powrotu dzieci do szkoły. To również miesiąc, w którym ukazał się na łamach czasopisma psychologicznego Charaktery, artykuł mojego autorstwa pt. “Rodzicielskie moce“. Opisuję w nim 3 rodzicielskie moce, które rodzic ma i może wykorzystać przy powrocie dziecka do szkoły. Dzisiaj pokażę Ci jak ważne jest rodzicielskie budowanie relacji. Co można zrobić, aby poprawić relacje z dzieckiem, …
Ślachetne zdrowie,Nikt się nie dowie,Jako smakujesz,Aż się zepsujesz. Jan Kochanowski, Fraszki, Księgi trzecie, Na zdrowie Możliwe, że w dzisiejszych czasach Jan Kochanowski napisałby “Ślachetne zdrowie psychiczne…”. W tym wpisie omawiam 4 sposoby na dbanie o zdrowie psychiczne. Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 2021 rok to Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego pod hasłem przewodnim „Zdrowie psychiczne w nierównym świecie”. Świat jest coraz bardziej spolaryzowany, pogłębia …
Konsultacje rodzicielskie/wychowawcze to spotkania nie tylko dla dorosłych, którzy mają dzieci 🙂 Zapraszam na nie również rodziców oczekujących dziecka, planujących ciążę. Mamy, które już wiedzą, że będą wychowywały dziecko samodzielnie. Konsultacje rodzicielskie/wychowawcze dla par planujących zajście w ciążę/czekających na maluszka Planowanie ciąży, okres ciąży to świetny czas na konsultacje z psychologiem. Zapraszam Cię na spotkanie i rozmowę. Udzielę informacji i …
Kocham psy. Od każdego psa, którym się opiekowałam, czegoś się nauczyłam. Niby to tylko zwierzęta, ale mają moc. Dają dużo miłości, ale oddają człowiekowi również swoją użyteczność. Pisałam już czym mogą zajmować się psy i jaki mogą mieć wpływ na zdrowie człowieka. Tym razem, z okazji Dnia Psa, chcę polecić serial. Kumpel (The healing powers of Dude, 2020) – produkcja …
