Showing 15 Result(s)
dzień walki z depresją

23 lutego – Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją

23 lutego „obchodzimy” Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Co roku, prawie o 100 milionów więcej zachorowań na depresję odnotowuje świat. Z pewnością sprzyjają temu niepewne czasy, w których przyszło nam żyć i funkcjonować. Pandemia koronawirusa SARS-CoV-2 daje się nam wszystkim już we znaki. Pojawiły się nowe czynniki stresujące. Przewlekły stres jest z kolei bardzo istotnym czynnikiem w patogenezie depresji. Ponadto …

rodzicielskie budowanie relacji

Rodzicielskie budowanie relacji

Wrzesień to był miesiąc powrotu dzieci do szkoły. To również miesiąc, w którym ukazał się na łamach czasopisma psychologicznego Charaktery, artykuł mojego autorstwa pt. „Rodzicielskie moce„. Opisuję w nim 3 rodzicielskie moce, które rodzic ma i może wykorzystać przy powrocie dziecka do szkoły. Dzisiaj pokażę Ci jak ważne jest rodzicielskie budowanie relacji. Co można zrobić, aby poprawić relacje z dzieckiem, …

4 sposoby na dbanie o zdrowie psychiczne

4 sposoby na dbanie o zdrowie psychiczne (10.10.21 Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego)

Ślachetne zdrowie,Nikt się nie dowie,Jako smakujesz,Aż się zepsujesz. Jan Kochanowski, Fraszki, Księgi trzecie, Na zdrowie Możliwe, że w dzisiejszych czasach Jan Kochanowski napisałby „Ślachetne zdrowie psychiczne…”. W tym wpisie omawiam 4 sposoby na dbanie o zdrowie psychiczne. Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 2021 rok to Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego pod hasłem przewodnim „Zdrowie psychiczne w nierównym świecie”. Świat jest coraz bardziej spolaryzowany, pogłębia …

filmy na Święta

4 filmy na Święta + ebook 🎄

Filmy na Święta to jakby zaprzeczenie tego, aby spędzać czas z rodziną a nie z TV. Wigilia Bożego Narodzenia 2020 już za nami. Święta są w tym roku inne. Wielu z nas mierzy się ze stratą. Wielu nie może tego szczególnego czasu spędzić z bliskimi. Jest jednak coś, co się nie zmieniło. Każdego świątecznego dnia jest ten moment, w którym …

gniew

Frustracja, gniew, agresja-alfabet emocji

W tytule wpisu zawarłam poznawczy model Berkowitz (1989) frustracja–gniew–agresja, który wykazuje, że gniew może pośredniczyć pomiędzy frustracją a agresją. Gniewu doświadczamy, gdy do czegoś dążymy i to dążenie nie może być zrealizowane. Gdy ktoś robi krzywdę nam lub naszym bliskim. Pojawia się wtedy owa frustracja, a frustracja może budzić właśnie gniew, rozgoryczenie i tendencje agresywne także u dzieci (Ranschburg, 1993). …

rozmowy o śmierci

Rozmowy o śmierci

Czy prowadzić z dzieckiem rozmowy o śmierci? Śmierć jest częścią naszego życia i nie możemy jej odciąć, odczepić, założyć na nią czapki niewidki. Szczególnie teraz, gdy dokoła umierają ludzie, tysiące ludzi, przeżywamy dramaty, gdzieś w tej gęstej atmosferze trudno znaleźć ukojenie. Wszelkie dane są łatwo dostępne a dzieci to w dzisiejszym świecie mistrzowie komputerów i Internetu. Potrafią przez sekundę odnaleźć …

psycholog online

Psycholog online

Wychodząc na przeciw oczekiwaniom osób potrzebujących rozmowy z psychologiem, postanowiłam spotykać się z Państwem za pośrednictwem Internetu – jako psycholog online. KONSULTACJA TELEFONICZNA SPOTKANIE WIDEO ONLINE Podstawą każdej rozmowy z psychologiem jest poczucie bezpieczeństwa i zaufanie do osoby, z którą się rozmawia. Psycholog online to ta sama osoba, co wcześniej, tylko z wykorzystaniem różnego rodzaju mediów. Rozmowa odbywa się w …

projekt sekson

Projekt SeksON – konferencja Fundacji Avalon

Każde wydarzenie ma swoje plusy i minusy. Pandemia również. Przeniesienie różnego rodzaj wydarzeń do Internetu, otworzyło przede mną nowe możliwości. Jedną z nich było uczestniczenie w konferencji Fundacji Avalon Projekt SeksON, która w tym roku miała charakter hybrydowy. Odbyła się stacjonarnie w Centrum Kreatywnym Targowa i tu również odbywały się różnego rodzaju warsztaty, oraz online – z dostępem przez streaming …

kto może prowadzić tus

Kto może prowadzić TUS?

Kto może prowadzić TUS? To pytanie pojawia się bardzo często wśród osób odwiedzających moją stronę. Odpowiedź jest prosta – teoretycznie TUS może prowadzić kto chce 😉 Trening Umiejętności Społecznych to zajęcia dla młodszych dzieci i dzieci szkolnych, nastawione na trenowanie. Jeśli chodzimy na siłownię, to możemy tam mieć swojego trenera – i tak też jest w przypadku TUS. Grupa dzieci …